В 16 лет основала свой первый бизнес, а уже к 17 годам зарабатывала больше родителей. В 19 лет, получив три образования в лучших вузах России, я по грантовой программе попала в знаменитый Массачусетский технологический институт (MIT) и переехала в Бостон. Двойной нормы курсов в MIT и дополнительных занятий в Гарварде мне показалось мало, поэтому через год я основала свой первый технологический стартап.
Катерина Ленгольд
Такой гиперуспешный, суперпозитивный, п р о а к т и в н ы й человек, как автор, не может не раздражать, но мы ведь не всегда любим своих учителей.
Книга об обретении контроля над своей жизнью, написанная во время пандемии коронавируса, — как иронично. С другой стороны, возможно, такие книги именно сейчас нужны как никогда (особенно самим авторам). А у Катерины Ленгольд, при всей её скромности, есть чему поучиться.
Самокоучинг и прочие страшные слова на обложке на самом деле обозначают довольно простые вещи. Простые, да не очевидные: с чего начать планирование? как привыкнуть к хорошим привычкам и отвыкнуть от нехороших? почему, наконец, так трудно отскрести себя от дивана, когда надо пойти и сделать уже хоть что-нибудь? Начинает автор с основного: строения и работы мозга, которые, между прочим, описаны так доходчиво, занятно и забавно, что Ася Казанцева позавидует. Ведь, и правда, как использовать кнут и пряник, если не знать, куда и в каких случаях их применять. Избитый пример: известно, что в состоянии страха и напряжения мозг блокируется, а значит кнут (мотивация избегания ошибки и самобичевание) в большинстве случаев неэффективен. В книге содержится множество приёмов «укрощения амигдалы» и прочего, так сказать, «самокоучинга». Не все из них, возможно, одинаково полезны, но эти лайфхаки, которыми нас уже перекормили, — только сборы перед восхождением на большую гору великих свершений. Лично для меня наиболее ценными стали не конкретные рецепты, а один из основных общих посылов книги.
Каюсь, цитата в эпиграфе выдернута из контекста. Автор перечисляла все свои достижения не просто чтобы похвастаться, а в первую очередь чтобы показать причины и глубину своего выгорания, до которого она докатилась в погоне за «успешным успехом». Для меня книга оказалась именно об этом — о выгорании, его профилактике и способах оказать самому себе первую помощь. Ведь без этого все грандиозные обещания самому себе и монументальные планы на будущее не имеют смысла. Один из главных посылов книги: нельзя выводить жизнь на новую орбиту, не наведя порядок на базе. А простые шаги, вроде улучшения качества сна и питания, и есть выход на новый уровень, с которого уже можно сигать хоть в космос — постепенно. Подробнее о том, как выяснить, что тебе нужно сейчас, и как спланировать первые шаги, можно узнать в самой существенной главе, которую, кстати, вам вышлют бесплатно, если укажете свой имейл на сайте издательства (ну что вы, это не реклама).
Ленгольд постепенно подводит к главной своей идее — системе спринтов, своего рода «вызовов» самому себе, марш-бросков к вершине свершений. Система достаточно гибкая, чтобы подстроить её под себя или под изменчивый мир. К подобным челленджам я отношусь довольно скептически, но вот середина первого спринта, и я уже пишу многословный отзыв на книжку впервые за долгое время. А там, глядишь, ещё и позитивным человеком сделаюсь.
Библиотека им. Лени 